Në 1987, 13-vjeçari Bruce Garrett, me një talent të lindur për vallëzim, po përgatitet të marrë pjesë në kampionatet e jashtme të salsës kur një episod ngacmimi i heq atij besimin në potencialin e tij dhe devijon rrugën e tij të jetës. 22 vjet më vonë, Bruce (Nick Frost) është një djalë i ri jashtë formës, i bllokuar në një spirale të keqardhjes ndaj vetes dhe shtypjes. Arsyeja e tij e vetme për të jetuar është Julia (Rashida Jones), shefja e tij e re amerikane, të cilën ai e konsideron jashtë mundësive të tij. Kur e kupton se kolegu Drew (Chris O’Down), mashkulli alfa i zyrës, është gjithashtu i interesuar për Julia, Bruce detyrohet të punojë shumë për të marrë më të mirën prej tij. Me ndihmën e motrës së tij Sam (Olivia Colman) ai do të luftojë kundër demonëve të tij të brendshëm për t’u kthyer në dyshemenë e vallëzimit.